都說睡前玩手機不健康，改不掉怎么辦？
其實很簡單，但需要你媳婦配合
其他網友觀點我的做法，我成功了，希望能夠幫到你。 重播 播放 00:00 / 00:00 直播 00:00 進入全屏 點擊按住可拖動視頻
其他網友觀點很高興能回答您提出的“都說睡前玩兒手機不健康，但又改不掉怎么辦”這個問題。首先我們打算做一件事情時必須要有堅持和毅力還能成功。我們手機現在都有自動關機這個功能，可以把時間設到晚上十點鐘左右自動關機，手機自動關機以后就控制自己不要去看手機了。如果沒有這個功能，可以設一個晚上十點鐘左右的鬧鐘，鬧鐘響起后就不要再去玩手機了。這樣堅持一個星期就能慢慢養成晚上早睡的習慣，就能慢慢改掉睡前不玩兒手機的這個習慣。以上就是我的回答，希望能幫到您，謝謝！ 重播 播放 00:00 / 00:00 直播 00:00 進入全屏 點擊按住可拖動視頻
其他網友觀點可以，聽聽舒緩的音樂或者做室內健身，都是不錯的選擇！ 重播 播放 00:00 / 00:00 直播 00:00 進入全屏 點擊按住可拖動視頻
其他網友觀點這個時代，已經無法戒掉手機了，不然你就和世界脫軌了，只能自律吧，合理安排好玩手機的時間，可以多來我的視頻播客vlog看看哦，哈哈
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